Yorumları: 40,692
Konuları: 1,884
Kayıt Tarihi: 21-12-2005
Hamilelik döneminde anne adayının enerji, protein, mineral ve vitaminlere ihtiyacı artar. Gün içinde düzenli olarak tüketilecek üç öğünde; süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler, ekmek ve tahılgiller ile yüksek proteinli gıdaların bulunmasına dikkat edilmeli. Hamilelikte artan protein gereksinimi için balık, et, süt ve süt ürünleri ile kurubaklagiller tüketilmeli. Balık yağıyla, D vitamini ve çinko ihtiyacı karşılanmalı. Bebeğin iyot ihtiyacı için iyotlu tuz kullanılmalı. Hamilelik döneminde alkol alınmamalı, sigara içilmemeli, kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler mümkün olduğunca az tüketilmeli. Salam, sucuk ve sosis gibi katkı maddesi olan besinlerden de uzak durulmalı. İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar, sodyum yani tuz içeriği yüksek besinler, katkı maddelerince zengin yapay besinler başta olmak üzere fast food gıdalara da mönülerde yer verilmemeli.
alıntı
abah online
Yorumları: 3,383
Konuları: 301
Kayıt Tarihi: 09-05-2006
Evet bence iyi demişler nihat paylaşımın için teşekkurler ...
Yorumları: 16,360
Konuları: 492
Kayıt Tarihi: 13-12-2006
güzel paylaşım teşekkürler
Yorumları: 859
Konuları: 32
Kayıt Tarihi: 19-04-2007
şükür bizden geçti o dönemler. kızım 5 aylık oldu.
bilgiler için sağol abi...ümit ediyorum faydalı olacaktır....
Yorumları: 336
Konuları: 2
Kayıt Tarihi: 19-04-2007
güzel paylaşım için teşekkürler.......
Yorumları: 40,692
Konuları: 1,884
Kayıt Tarihi: 21-12-2005
Marjan yazdı:şükür bizden geçti o dönemler. kızım 5 aylık oldu. bilgiler için sağol abi...ümit ediyorum faydalı olacaktır....
asıl şimdi başlıyor sanıyorum yanlış hatırlamıyorsam 1 yaşından sonra balık yemesi zihinsel gelişiminde çok önemli doktorunuz söyliyecektir balık yiyebilir dedigi andan itibaren balıgı sevdirin dil balıgı özellikle ben bazen giderdim balıkçıdan 1 tane dil balıgı alırdım canlı olurdu taze olsun diye sırf çorbasına katmak için
Yorumları: 2,370
Konuları: 59
Kayıt Tarihi: 02-12-2006
Marjan yazdı:şükür bizden geçti o dönemler. kızım 5 aylık oldu. bilgiler için sağol abi...ümit ediyorum faydalı olacaktır....
Said Allah evladınızla birlikte güzel günler göstersin sizlere...
Yorumları: 457
Konuları: 15
Kayıt Tarihi: 23-03-2007
TEŞEKKÜRLER NİHAT'CIM PAYLAŞIMIN İÇİN. GERÇEKDEN ÇOK-ÇOK YARARLI BİR DÖKÜMAN.
EMEĞİN İÇİN SAĞ OL.
Yorumları: 457
Konuları: 15
Kayıt Tarihi: 23-03-2007
Marjan yazdı:şükür bizden geçti o dönemler. kızım 5 aylık oldu. bilgiler için sağol abi...ümit ediyorum faydalı olacaktır....
sait'cim dur bakalım daha dur. sen işin başındasın daha.
hemen yengenin hamilelik dönemi bitti diye ; tehlikelerin geçtiğini ve görevin sonlandığını mı zannediyorsun ?
esas şimdi başlıyor. öyle kaçmak yok.
Yorumları: 2,421
Konuları: 42
Kayıt Tarihi: 24-10-2006
